Vu qu'après moi ça risque de dégénérer...!! je commence par de la sagesse, celle que nous n'avons pas, ou alors 3 jours par an

- apéro zéro!
- caviar d'aubergines
- lentilles à la crème de coco
- purée de brocoli
- noix et figues sèches
- boisson : de l'eau...